Чем опасен храп и как с ним бороться

Важно! Перед любыми действиями и экспериментами над своим организмом обязательно проконсультируйтесь со специалистом, либо вашим лечащим врачом.

Храп возникает во время сна. Когда человек засыпает, то мышцы верхних воздухоносных дыхательных путей расслабляются и стенки слизистой приближаются максимально друг другу.

Если мягкое нёбо и нёбный язычок частично соприкасаются, то появляется специфическая вибрация, создаваемая во время прохождения воздуха мягкими тканями. А бывает так, что мягкое нёбо сдавливается каким-либо новообразованиями и поэтому возникает храп.

Когда просвет верхних воздухоносных путей спадается настолько, что стенки приближаются друг к другу максимально вплотную, полностью перекрывая поступление воздуха в легкие, наступает обструкция (непроходимость) мягкими тканями нёба или обструктивное апноэ, дыхание останавливается. Для восстановления проходимости дыхательных путей мозг подает сигнал о нехватке кислорода, возбуждая дыхательные центры. Происходит резкий глубокий вдох, дыхание восстанавливается до следующего приступа обструктивного апноэ. На картинке ниже видно как это происходит.

Схема наступления апноэ

Количество таких остановок дыхания за один цикл сна может достигать сотни. Чаще всего остановка дыхания продолжается до 30 секунд. В очень тяжелых случаях — до 3 минут.

Все знают, что наш мозг не может существовать без кислорода. В его отсутствие смерть мозга наступает через 5-6 минут. По сравнению с другими тканями организма, например, мышечной тканью, объем газообмена головного мозга выше в 20 раз. Поэтому, даже малейшие нехватки кислорода не проходят бесследно для мозговой ткани.

Вопреки расхожему мнению храпеть могут не только взрослые, но и дети. Храп и апноэ вызывают множество заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой и мозгом. Так как первым страдает мозг, у человека ухудшаются когнитивные функции, дети отстают в развитии, утром и в течение дня человек чувствует сонливость, разбитость. Гипоксия (недостаток кислорода) приводит к аритмии и инфаркту миокарда. У детей апноэ может спровоцировать неправильное формирование овала лица: челюсти уменьшаются, смещаются назад, появляется горбинка на носу. При затяжном апноэ на протяжении долгого времени у ребенка может сильно деформироваться грудная клетка.

Распространенные причины храпа/обструктивного апноэ:

  • аллергический отек;
  • острые инфекционные воспаления верхних дыхательных путей;
  • искривление носовой перегородки;
  • избыточный вес или ожирение;
  • деформация верхней или нижней челюсти;
  • употребление алкоголя;
  • курение;
  • новообразования в носовой полости или ротоглотке;
  • увеличение аденоидов и миндалин;
  • анатомические особенности или возрастных изменениях, когда утолщаются или деформируются язычок и свободный край мягкого нёба.

Так как при храпе и апноэ, страдают, в первую очередь, наиболее важные органы (мозг и сердце), то эти недуги обязательно нужно устранять, лечить.

Выяснить причину и поставить верный диагноз поможет врач отоларинголог (ЛОР), аллерголог, сомнолог, челюстно-лицевой хирург, а в некоторых случаях, при подозрениях на новообразования, может потребоваться консультация и врача-онколога.

Если причинами храпа/апноэ являются воспалительные процессы в верхних дыхательных путях, вызванные курением, вирусами, бактериями, грибками, то ЛОР назначает адекватную терапию для устранения таких воспалений. Если аллергическая реакция — поможет врач-аллерголог. Искривление носовой перегородки, искривление челюстей, новообразования, увеличении аденоидов или миндалин, деформации язычка и верхнего неба — компетенции врача челюстно-лицевой хирургии.

Ниже на картинках можно увидеть как происходит увулопалатопластика (при деформации верхнего неба) и септопластика (коррекция носовой перегородки). Это малотравматичные операции с положительной восстановительной динамикой.

Разные типы увулопалатопластики. Первая иллюстрация — до операции.
Септопластика, до операции и после.
Процесс септопластики.

Как правило, после таких операций качество сна, как и общее самочувствие, улучшается.

И последнее. Ни в коем случае нельзя ложится спать под действием алкогольного опьянения. Алкоголь расширяет сосуды, тем самым провоцируя отек слизистой. Но самое неприятное — организм погружается в глубокий сон. Вот почему после похмелья может сильно болеть голова — причина не только в интоксикации организма, но и в кислородном голодании головного мозга. Берегите себя и своих близких.


Читай BiohackLive там где тебе удобно: Telegram | Яндекс.Мессенджер | Яндекс.Дзен | Яндекс.Кью