Что такое биохакинг? И с чего начать?

Давайте разберёмся для начала в значении слова биохакинг, благо сам вопрос не предполагает акцентов на что-то конкретное в таком огромном направлении медицины. Био — жизнь, хак — обходное техническое решение в программировании. Если взять и все объединить, то мы получаем углубленное понятие об абсолютно всех структурах человека и его биологии в целом. Биохакинг — это комплексный подход ко всем структурам человеческого организма, при этом, подход для каждого человека персонализированный. Фундаментальной опорой биохакинга являются генетика и изменения генов, учитывая метаболические особенности для каждого человека с учётом его потребностей и индивидуальных особенностей.

Если раньше, да в прочем как и сейчас, медицина рассматривала всех по принципу усредненных показателей, то биохакинг сделал огромный прорыв, рассматривая человека с точки зрения взаимодействия веществ окружающей среды с внутренней средой самого организма.

Биохакинг учитывает тот факт, что внешняя среда, образ жизни и реакция внутренней среды организма (микробиома или микробиоты) влияет на наши гены и, тем самым, задаёт определённый ритм в жизнедеятельности человека. Это новый тренд в медицине, как уже выше сказала — настоящий прорыв.

Многие врачи уже оценили насколько легко работать с пациентом, зная его особенности генов, нюансы усвоения нутриентов на химическом уровне, показатели сна и режимы нагрузок. Биохакинг — это своего рода инструмент от старости и патологий в будущем. С помощью биохакинга можно улучшить качество жизни, просто учитывая индивидуальные потребности и реакции, избавиться от имеющихся хронических патологий, избежать генетической предрасположенности к тому или иному диагнозу в анамнезе (истории болезней) вашей семьи.

И, самое главное, биохакинг — это официальное направление в современной превентивной медицины (или более распространенное название профилактическая медицина), которое опирается только на научно-доказательную базу, учитывает самые последние технологии и разработки в направлении биологии человека.

Пользуясь наработками биохакинга, вы начнете разбираться, что для вашего организма приемлемо, а что нет, поймёте ваши индивидуальные потребности в нутриентах, сможете планировать беременность, увеличите шансы на продление жизни себе и своим близким, максимально улучшите качество жизни. Однако, я не сторонница оголтелого следования принципам биохакинга, и всегда предупреждаю объективно и осторожно подходить ко всему новому, особенно, что касается здоровья. Ни в коем случае без детальной оценки вашего здоровья, целей, не прибегайте к методам, используемым биохакерами!

Читай BiohackLive там где тебе удобно: Telegram | Яндекс.Мессенджер | Яндекс.Дзен | Яндекс.Кью